仕事中に眠くなるのは老化が始まっている証拠です 誰でもできる最も簡単なダイエット方法
（78801）
はじめに 常に眠気がある原因はどこにあるのか？ ・・・3
大きな病気はないけど・・・3
一体体のどこがいけないのか・・・5
第１章 不調の原因は血糖値にあった・・8
1-1 自分の体にあった食事法をするには血糖値の仕組みを知る・・・8
1-2 血糖値の調整で生活のパフォーマンスを上げる・・・12
第２章 １日のパフォーマンスを上げる昼食の摂り方・・・14
2-1 どうして昼ご飯を食べると眠くなるのか・・・14
2-2 レコーディングダイエットの効果・・・16
2-3 体調不良の原因は砂糖にある・・・20
第３章 自分に合ったダイエット法を探す・・・24
3-1 自分の体内に合ったダイエット法・・・24
3-2 体の基本的なしくみ・・・33
3-3 自分に合ったダイエット法実践・・・39
第４章 食べるダイエットを継続させるために筋トレとファスティングを行う・・・48
4-1 筋トレとファスティングで健康な体に・・・48
4-2 ファスティングの成功事例・・・62
4-3 日常生活の健康の問題・・・70
第５章 最高の食生活をしたときのベネフィット・・・74
5-1 歯医者に行く回数が減る・・・74
5-2 自分の健康だけでなく医療費削減の社会貢献になる・・・78
第６章 自分自身のライフスタイルの変化・・・82
6-1 １０年後の最悪なライフスタイル・・・82
6-2 やる気の出ない自分からやる気の出る自分に変える方法・・・90
6-3 １０年後の最高のライフスタイル・・・96
第７章 健康になれば人生で予想外な成功体験ができる・・・101
7-1 奴隷労働からの解放・・・101
7-2 ＡＩ時代を上手く乗り切る人生設計・・・105
| 商品内容 | PDF107ページ |
| 出品者 | 石﨑 博紀 |
| 販売日 | 2018/10/24 |
仕事中に眠くなるのは老化が始まっている証拠です 誰でもできる最も簡単なダイエット方法
（78801） Copyright © 2011 20時退社.com All rights reserved