”あがり症・不安障害”を自力で改善した男が教える「自力緊張改善法」
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「場数を踏めは信じるな」
僕が、声を大にして言いたいことです。
「場数を踏め」は、
緊張で困っている人の多くが聞くアドバイスです。
確かに、何度も繰り返せばなれるでしょう。
しかし「場」なんてしょっちゅうあるもんじゃありません。
言ってる人は、何も考えずに
「いつか聞いたことを、なんとなくかっこつけて人に言ってるだけで、自分では全く確かめていない」
のではないのでしょうか？
新入社員研修。
約５０人の前でのスピーチで失敗してしまい、
それが原因で、社会不安障害（SAD）になりました。
SADは、重いあがり症・人見知り。といった感じです。
克服する間もなく、そのまま配属。
しかし、話をしていても
緊張で理解ができない。
脳の理解する機能がストップしてしまうのです。
※日本語を聞いてるのに外国語を聞いてるような感覚
そんな状態だから、当然その話を人に説明できない。
説明できないからさらに緊張して、混乱して、頭真っ白になって・・・。
こんなことが続きました。
僕が電話でテンパってるのを、周りの人に聞かれるのがイヤだから
電話をかける時は自分の席からでなく、わざわざ人のいない会議室に行き、そこからかけていたこともあります。
「このままじゃまずい。放っておいても絶対治らない」
そう感じた僕は、まずは薬をもらいに心療内科に行きました。
しかし、薬と僕との相性が合わなかったのか、効果はでませんでした。
他にも、腹式呼吸、自立訓練法、自己洗脳も試しましたが、全然だめでした。
そこで、既存の方法でなく
「自分で方法を考える」ことにしました
結局、僕は自分で編み出した方法で緊張を弱めることに成功しました。
その後、あがり症の人だけが集まるスピーチ練習会をつくりました。
やってみた結果、やはり「練習会」だけでは足りない。
僕が実践してきた方法を皆もやるべきだ。
と思い、僕がやってきた方法を世に出すことにしました。
これが、この教材を出すまでの経緯です。
| 商品内容 | pdf39ページ |
| 出品者 | 稗田 友明 |
| 販売日 | 2015/04/28 |
”あがり症・不安障害”を自力で改善した男が教える「自力緊張改善法」
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